室外乒乓球桌在现在室外运动器材中很受大家的欢迎的，无论是老年人还是年轻人，适应人群也比较广。

室外乒乓球桌是一个很流行的运动器械，乒乓球运动也是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。多加使用室外乒乓球桌运动能锻炼很多能力——强身健体，增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆发力不能小。乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动能使人体的循环、呼吸系统的功能大大加强，运动使心肌变得发达有力，心容量加大，每搏输出量增多，血管壁弹性增加，这些变化对中老年人十分有益，可减少心血管疾病的不良影响。同时使呼吸肌得到锻炼，可增加肺活量，改善呼吸功能。

室外乒乓球桌是一种世界流行的球类体育器材，而且乒乓球是一项集健身性、竞技性和娱乐性为一体的运动，有着养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢等优点。